麦克疯

行情将要启动，捡钱的日子再次到来，留帖为证。

坚持连续锻炼一个月，30天不间断。看看效果到底如何。０８年７月１日开始每晚５公里长跑，加３０个俯卧撑
以下称重含相机重量0.9KG
第一第二天未记录，以下均为夜跑回来后的即时称重。

7月3日 第三天 time(PM 7:30-8:30)


7月4日 第四天 time(PM 8:00-9:00)


7月5日 第五天 time(PM 8:00-9:00)


7月6日 今天搬家 所以没办法跑了 惨
7月7日 等装窗帘的人来量尺寸，错过跑步时间（华理9点操场关门）失败啊我。
7月8日 搬家后遗症中。。。。
7月9日 搬家后移症中 继续打扫 买家电和家具 付过期几个月的水电煤
7月6日-7月14日 搬家琐事干扰严重 无法正常锻炼 失败

7月15日 第六天 TIME（PM8:00-9:00）
 

7月16日 因为自己的原因没有跑步 失败

7月17日 失败

非常失败 从明天开始以前一切锻炼均告作废，重新开始

最近有一个朋友和我说他感觉很烦躁，主要原因可能是在工作上无甚突破，感觉和自己预期的目标相去甚远。

今天晚上我又去华东理工大学跑步了，5KM的样子，一开始跑比较吃力，因为好久没跑了，感觉大腿和手臂肩膀都感觉好酸痛，被周围跑步的男男女女，大叔甚至大妈超越，难道我真的体力退化到这个程度了么？当然不是，可能确实是太久没有跑步的关系，只要我加力，他们很多人我都可以超越，但是一想，我来夜跑的目的是什么？放松自己加减肥啊！我不是来和在场的人来比拼的，速度快了反而达不到有氧运动而减肥的目的，于是我悠然自得跑着属于自己的节奏，清风吹来，带走了一切烦恼，感觉身体和清新的夜风融合在一起，那么的轻盈，那么得放松，于是乎慢慢的，我跑完了5KM，感觉非常舒服。

所以我明白了，很多时候我们不要刻意让自己去扩大自己的欲望，和放大对某些东西追求的渴望，这样反而让我们会感觉到身心疲惫，就像让你用跑100米的速度去跑完5000米，不累死才怪呢，有时候跑出自己的节奏，这样不但我们能享受到整个过程，也能最终得到一个圆满的结果，也许这个时间要长一些，也许会被很多人所超越，但是我们不会那么疲惫了，生活的意义不在于拼死拼活的奋斗，上辈人说年轻的时候就应该不停的奋斗，如果真是那样的话，人和牛有什么区别？ 放轻松，我们才能摆正自己的心态，然后才能用正确是思维去思考问题，合理的方式去解决问题，给自己太大的压力亦会使我们心态失衡而得不偿失。

朋友，人生就是一场漫长的长跑，千万不要用100米的速度冲刺5000米，在生命的跑道上我们会有冲刺的时候，但是更多的时候需要我们踩着自己的节奏去行进。有一种生活态度，叫悠然自得。